Les caigudes no són només cosa de l’edat, qualsevol pot patir-ne si no cuida la seva força i equilibri.

L’exercici regular ajuda a:

Reforçar músculs i articulacions

Millorar la postura i l’estabilitat

Augmentar la seguretat en els moviments diaris

No esperis a tenir un ensurt. Mou-te cada setmana, combina exercicis de força, equilibri i activitat aeròbica, i notaràs la diferència.

El teu cos t’ho agrairà amb més confiança i llibertat de moviment.