Passejades curtes , jocs simples , escoltar música  o fer tasques domèstiques adaptades poden marcar una gran diferència.

Aquests hàbits reforcen l’autoestima, mantenen el cos en moviment i la ment estimulada.

No cal fer grans esforços, només constància i ganes!

Cuidar-se cada dia amb petites accions sumen salut i alegria.