Alzheimer Terres de l'Ebre

L’Autocura

4f4t3 — Thu, 16 Apr 2026 06:44:25 +0000

L’autocura en cuidadors/es és un pilar essencial per garantir una atenció de qualitat i sostenible en el temps. Cuidar implica compromís, empatia i dedicació constant, però sovint es deixa en segon pla el benestar propi. Incorporar hàbits saludables com el descans adequat, l’expressió emocional i la cerca de suport professional o social no és un luxe, sinó una necessitat.

Reconèixer els propis límits i validar les emocions contribueix a prevenir el desgast físic i emocional. L’autocura no només beneficia la persona cuidadora, sinó que repercuteix directament en la qualitat de l’acompanyament ofert.

Promoure espais de pausa, formació i suport mutu és clau per sostenir aquesta tasca amb dignitat i salut.

Els beneficis d’escriure

4f4t3 — Thu, 19 Mar 2026 11:42:17 +0000

L’escriptura és una eina molt valuosa dins la estimulació cognitiva, ja que activa múltiples funcions mentals de manera simultània. Quan escrivim, treballem la memòria, l’atenció, el llenguatge i la capacitat d’organització del pensament. A més, fomenta la creativitat i ajuda a estructurar idees, aspectes clau per mantenir una bona salut cognitiva.

Als nostres tallers, posem en pràctica l’escriptura com una activitat adaptada i significativa, que permet a cada persona expressar-se al seu ritme. Aquest procés no només reforça habilitats cognitives, sinó que també contribueix al benestar emocional, afavorint l’autoestima i la sensació de competència.

També cal destacar que escriure pot ser una via per evocar records i treballar la memòria autobiogràfica, especialment en persones grans. En definitiva, és una activitat completa, accessible i motivadora que integra ment i emocions, i que forma part essencial de les nostres propostes d’estimulació cognitiva.

La lectura, clau per a l’estimulació cognitiva

4f4t3 — Mon, 23 Feb 2026 10:42:18 +0000

Llegir és una eina poderosa per estimular la ment i mantenir-la activa.

A través de la lectura, exercitem la memòria, ampliem el vocabulari i millorem la capacitat d’atenció. També afavoreix el pensament crític i la imaginació, ajudant-nos a interpretar millor el món. Llegir de manera regular pot reduir l’estrès i fomentar l’empatia, ja que ens connecta amb diferents perspectives.

En definitiva, incorporar la lectura al dia a dia és una inversió senzilla i efectiva per cuidar la salut cognitiva i el benestar emocional. A més, és una activitat accessible que es pot adaptar a qualsevol edat i ritme de vida.

Xerrades de difusió a l’ IES EBRE

4f4t3 — Mon, 16 Feb 2026 11:29:37 +0000

AFATE ha participat en les xerrades de les jornades tècniques que organitza Institut de l’Ebre – Tortosa .

Varem visitar al 1r curs del CFGM d’Atenció a les persones en situació de dependència on Felipe Taalada i Ana Balart tots dos exalumnes del centre i integradors socials de la nostra entitat , vam explicar nocions sobre la malaltia d’Alzheimer i els serveis que ofereix AFATE, com treballen amb els nostres usuaris/usuàries i amb les seves famílies.

Experiencies enriquidores!

Xerrada de Nutrició

4f4t3 — Fri, 16 Jan 2026 11:39:29 +0000

XERRADA DE SALUT A AFATE

Per la Dra. M. José Roselló

La importància de les proteïnes en el control de l’envelliment.

Una xerrada divulgativa i entenedora per descobrir com les proteïnes ens ajuden a mantenir-nos forts, actius i saludables amb el pas dels anys.

17 de gener de 2026

Com entendre ?

4f4t3 — Fri, 28 Nov 2025 12:35:20 +0000

El/la cuidador/a ha de saber organitzar-se i adaptar-se a les noves situacions que van apareixent a mesura que avança la malaltia, tant per a cuidar del malalt com de si mateix, ja que l’evolució de la malaltia és llarga i complexa.

Entendre >
Entendre la malaltia és essencial perquè el/la cuidador/a sàpiga organitzar-se i adaptar-se a les noves situacions que deriven de la malaltia.

Cuidar >

Conèixer els problemes més freqüents derivats de la cura d’un pacient amb demència és essencial per a poder prevenir i actuar amb la major solvència.

Cuidar-te >

El cuidador suporta una càrrega tant física com emocional, per la qual cosa és important que no descuri la seva cura.

Situacions reals, solucions reals

Conèixer les experiències reals d’altres cuidadors és essencial per a fer costat al cuidador i oferir-li coneixement perquè pugui atendre el pacient.

Envellir amb energia

4f4t3 — Thu, 23 Oct 2025 09:40:48 +0000

Vols envellir amb energia, autonomia i bon humor?

Mantenir-se actiu, relacionar-se i fer activitats significatives és clau per sentir-se bé cada dia.

Aquesta infografia t’explica com millorar:

Resistència cardiovascular (caminar, córrer, anar en bici…)
Força muscular per mantenir l’autonomia.
Flexibilitat per evitar rigidesa i millorar la postura
Equilibri per prevenir caigudes i mantenir la seguretat
Els beneficis?
Reducció del risc de malalties, millor estat d’ànim i més qualitat de vida!

Dia Internacional de l’Alzheimer 2025

4f4t3 — Fri, 19 Sep 2025 06:43:56 +0000

Setembre: Mes de l’Alzheimer

Arreu del món, el mes de setembre es dedica a visibilitzar i sensibilitzar sobre l’Alzheimer, una malaltia que afecta més de 50 milions de persones. El 21 de setembre, Dia Mundial de l’Alzheimer, promogut per l’OMS i Alzheimer’s Disease International, recorda la importància d’unir esforços globals.

Aquest mes ens convida a:

Visibilitzar la realitat de l’Alzheimer i trencar el silenci social.

Educar, aprenent a reconèixer símptomes com oblits freqüents, desorientació o canvis de conducta. La detecció precoç millora la qualitat de vida.

Acompanyar famílies i cuidadors, que mereixen suport i reconeixement.

Rompre estigmes, perquè les persones amb Alzheimer continuen essent presents i dignes de respecte.

Impulsar polítiques i investigació, recordant que cuidar és un dret, no un privilegi.

Més que una campanya puntual, el Mes de l’Alzheimer és un recordatori que la informació, l’empatia i el compromís són claus per cuidar-nos col·lectivament.

Enfortir el cos a través de l’exercici

4f4t3 — Tue, 02 Sep 2025 11:06:10 +0000

Les caigudes no són només cosa de l’edat, qualsevol pot patir-ne si no cuida la seva força i equilibri.

L’exercici regular ajuda a:

Reforçar músculs i articulacions

Millorar la postura i l’estabilitat

Augmentar la seguretat en els moviments diaris

No esperis a tenir un ensurt. Mou-te cada setmana, combina exercicis de força, equilibri i activitat aeròbica, i notaràs la diferència.

El teu cos t’ho agrairà amb més confiança i llibertat de moviment.

Tipus de maltractament en la demència

4f4t3 — Tue, 29 Jul 2025 15:22:51 +0000

El maltractament a persones amb demència és una realitat invisible però greu.

Sovint aquestes persones no poden expressar-se o defensar-se, fet que les fa especialment vulnerables a abusos físics, emocionals o fins i tot econòmics.

És responsabilitat de tots detectar i denunciar qualsevol senyal de maltractament. Tractar amb dignitat, empatia i paciència és fonamental per garantir-los una vida digna.

Cal formar familiars i cuidadors per oferir un entorn segur i respectuós. No podem girar l’esquena a aquest problema. Cada gest de cura compta, cada veu que denuncia pot salvar una vida.

Tolerància zero al maltractament.

Les persones amb demència mereixen amor, respecte i comprensió.