Mantenir-se actiu, relacionar-se i fer activitats significatives és clau per sentir-se bé cada dia.

Aquesta infografia t’explica com millorar:

• Resistència cardiovascular (caminar, córrer, anar en bici…)
• Força muscular per mantenir l’autonomia.
• Flexibilitat per evitar rigidesa i millorar la postura
• Equilibri per prevenir caigudes i mantenir la seguretat
• Els beneficis?
• Reducció del risc de malalties, millor estat d’ànim i més qualitat de vida!

Arreu del món, el mes de setembre es dedica a visibilitzar i sensibilitzar sobre l’Alzheimer, una malaltia que afecta més de 50 milions de persones. El 21 de setembre, Dia Mundial de l’Alzheimer, promogut per l’OMS i Alzheimer’s Disease International, recorda la importància d’unir esforços globals.

Aquest mes ens convida a:

Visibilitzar la realitat de l’Alzheimer i trencar el silenci social.

Educar, aprenent a reconèixer símptomes com oblits freqüents, desorientació o canvis de conducta. La detecció precoç millora la qualitat de vida.

Acompanyar famílies i cuidadors, que mereixen suport i reconeixement.

Rompre estigmes, perquè les persones amb Alzheimer continuen essent presents i dignes de respecte.

Impulsar polítiques i investigació, recordant que cuidar és un dret, no un privilegi.

Més que una campanya puntual, el Mes de l’Alzheimer és un recordatori que la informació, l’empatia i el compromís són claus per cuidar-nos col·lectivament.